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芝麻可以美容吗 芝麻怎么吃效果最好

时间:2021-10-05 10:51:13 编辑:5号网-qiwen 0

听说芝麻不仅仅是有养发的作用,还可以用来美容养颜,那么芝麻真的可以用来美容的吗?芝麻要怎么吃效果才是最好的?

芝麻可以美容吗

芝麻富含高蛋白,具有很高的食疗价值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。


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芝麻怎么吃效果最好

1、磨成粉用温水冲服。

2、直接吃。

3、将芝麻炒熟后,做成糖块或者放在饭里一起吃。

4、和小米一起煮粥。芝麻是一种营养丰富的食物,含有大量不饱和脂肪酸、维生素和微量元素,经常吃对人体有好处。

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芝麻吃了好吗

吃芝麻对身体是非常好的。芝麻有显著的医疗保健作用。芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。

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芝麻一次吃多少合适

黑芝麻是目前人们比较热衷的一种食材,具有补肝肾明目,益脑乌发,润肠通便等功效,一般一天口服10到15克左右为宜。黑芝麻常常与首乌、核桃、黑枸杞等一同食用。对于肝肾亏虚,须发早白,老年痴呆,老年大脑功能退化等有良好的治疗效果。黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸等,具有良好的降血脂,降血压,降血糖,润肠通便等功效。

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